Gönn Dir einen Tag voller Leichtigkeit, Bewegung und Entspannung – auf dem Wasser, unter freiem Himmel und ganz bei Dir selbst.

SUP-Yoga – Körperlich in Balance, innerlich in Fluss

Zwei sanft fließende Yogaeinheiten auf dem SUP-Board schenken Dir Kraft, Stabilität und spielerische Leichtigkeit. Das Wasser trägt Dich – Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Offenheit und Freude an der Bewegung in der Natur.

Yoga – Verbinde Dich mit Dir und der Natur

Neben dem Yoga auf dem Wasser gibt es Zeit für kleine Übungen an Land: für Deine Faszien, Deine Mitte und Deine innere Ausrichtung. Ganz sanft und mit viel Raum zum Spüren.

Soulfood – Nährende Pausen für Bauch & Seele

Zweimal gibt es frisches, leichtes und liebevoll zubereitetes Soulfood. Alles pflanzlich, glutenfrei und voller Sommergeschmack – ein Fest für die Sinne.

Entspannung – Loslassen, was nicht mehr gebraucht wird

Zwei geführte Entspannungsreisen helfen Dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und tief in den Moment einzutauchen. Sanfte Klänge, klare Worte, tiefe Ruhe.

Atmen – Ankommen bei Dir

Zweimal lenken wir die Aufmerksamkeit bewusst auf den Atem. Kleine Übungen helfen Dir, das Nervensystem zu regulieren und Energie neu zu ordnen – spürbar und alltagstauglich.

Waldschwaigsee – Naturparadies zwischen München, Dachau & Fürstenfeldbruck

Der idyllische Waldschwaigsee liegt eingebettet zwischen Wäldern, Wiesen und Wasserwegen – und ist sowohl von München als auch von Dachau und Fürstenfeldbruck schnell erreichbar. Ein perfekter Ort für einen Tag, der Dir wirklich gut tut.

Preise & Anmeldung

💶 149 € mit eigenem Board
💶 169 € inkl. Leihboard (begrenzte Anzahl – bitte bei Anmeldung mit angeben)

Bei schlechtem Wetter findet das Retreat je 14 Tage später statt.

Zeitraum: 10:30 – 17:30 Uhr (inkl. Pausen, Mittagessen und Freiraum)
Ort: Waldschwaigsee bei Bergkirchen
Teilnahme: Keine Vorkenntnisse nötig – alle Level willkommen!

Sichere Dir Deinen Platz auf dem See!