Yoga in Dachau – Schneiderhof und Studio Roots
Meine Yoga-Kurse in Dachau finden im Schneiderhof und im Studio Roots statt.
Ich unterrichte krankenkassenzertifizierte Yoga-Kurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Nach regelmäßiger Teilnahme erhältst Du eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst, um einen Teil der Kurskosten zurückzuerhalten.
Mein Unterricht ist ganzheitlich ausgerichtet auf Körper, Geist und Seele. Je nach Kurs liegt der Fokus auf sanfter Mobilisation, stabilisierender und kräftigender Praxis, nervensystemregulierenden somatischen Elementen oder meditativer Ausrichtung.
Alle Kurse beginnen mit einer Anfangsentspannung, gefolgt von einer bewusst aufgebauten Asana-Praxis, und enden in einer wohltuenden Endentspannung. Die Praxis wirkt auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene und unterstützt dabei, innere Stärke, Präsenz und Balance im Alltag zu entwickeln.
Meine wöchentlichen Kurse
Montag | 19:00 Uhr | Studio Roots
Yoga somatisch
Eine ruhige, regulierende Praxis mit sanfter Bewegung, somatischen Impulsen und viel Raum zum Spüren. Ideal zum Ankommen nach dem Tag und zum Beruhigen des Nervensystems.
Dienstag | 7:00 Uhr | Schneiderhof
Yoga – dynamisch & mobilisierend
Ein aktivierender, fließender Kurs, der den Körper durchbewegt, die Gelenke mobilisiert und mit Klarheit und Energie in den Tag starten lässt.
Dienstag | 18:15 Uhr | Schneiderhof
Yoga – lösend & dynamisch
Eine ausgewogene Praxis mit fließenden Sequenzen, die Spannungen lösen, Kraft aufbauen und gleichzeitig Beweglichkeit fördern – lebendig, aber nicht überfordernd.
Dienstag | 20:00 Uhr | Schneiderhof
Yoga somatisch
Ein regulierender Kurs mit Fokus auf Nervensystem, Körperwahrnehmung und feiner Bewegung. Ruhig, tiefgehend und ausgleichend.
Mittwoch | 8:30 Uhr | Studio Roots
Rücken-Yoga
Ein achtsamer Kurs zur Mobilisation und Kräftigung des Rückens, mit Fokus auf Aufrichtung, Entlastung und ein gutes Körpergefühl.
Mittwoch | 19:30 Uhr | Studio Roots (ab 1.2.)
Rücken-Yoga
Eine wohltuende Abendpraxis für den Rücken – lösend, stabilisierend und entspannend, ideal zum Ausklang des Tages.
Preise & Buchung
10er-Karte 169,-€
Drop In (Einzelstunde) 20,-€
Die 10er-Karte ermöglicht Dir ein flexibles Üben. Übe in der Einheit, die zu Dir passt und switche auch gelegentlich unter den Einheiten.
Du kannst gegen eine Zuzahlung von 5,-€ auch mit dem Wellpass mitüben.
Retreats & Auszeiten
Neben den wöchentlichen Yoga-Kursen in Dachau veranstalte ich regelmäßig Tages-Retreats sowie Wochenend- und Wochen-Retreats.
Diese Auszeiten schaffen Raum für Regeneration, Vertiefung und bewusste Zeit für Dich. Aktuelle Retreats und Auszeiten findest Du hier
Wenn Du über Retreats, Auszeiten und spezielle Einheiten informiert werden möchtest, kannst Du Dich für meinen WhatsApp-Newsletter anmelden.
Schicke mir dafür einfach eine Nachricht mit dem Stichwort „Newsletter“ an 0151 54252 339. Du erhältst etwa einmal im Monat aktuelle Informationen
SUP Yoga im Sommer
In den Sommermonaten biete ich zusätzlich SUP Yoga am Waldschwaigsee an. Yoga auf dem Wasser verbindet Bewegung, Gleichgewicht und Naturerleben auf besondere Weise und schafft eine intensive Erfahrung von Präsenz und Leichtigkeit.
Da die Termine wetterabhängig sind, gebe ich die SUP-Yoga-Termine im Sommer jeweils wöchentlich bekannt. Wenn Du informiert werden möchtest, schicke mir einfach eine kurze WhatsApp-Nachricht mit „SUP-Yoga“. Du erhältst dann automatisch eine Nachricht, sobald neue Termine feststehen.
Die Teilnahme ist mit eigenem Board möglich. Alternativ können – je nach Verfügbarkeit – SUP-Boards ausgeliehen werden.
Einzelbuchung & therapeutische Begleitung
Neben den Gruppenkursen biete ich Einzelstunden oder Einheiten für Kleinstgruppen an. Individuell abgestimmt und persönlich begleitet. Leider mit etwas Wartezeit, denn ich kann aktuell nicht alle Buchungen kurzfristig berücksichtigen.
- Atemarbeit & therapeutisches Atemtraining – Zurück in die natürliche Atmung zur Beruhigung und Stabilisierung des Nervensystems.
- Nervensystem-Regulation – Übungen und Impulse zur Stressreduktion, Selbstregulation und inneren Balance.
- Yoga-Therapie – Individuelle Begleitung bei körperlichen oder stressbedingten Themen.
- Preis pro Einzeleinheit (90 Minuten) 80,-€
Mehr Einblicke & Kontakt
Wenn Du mich und meine Arbeit näher kennenlernen möchtest, findest Du mich auch auf Instagram. Dort teile ich regelmäßig Impulse und Wissen rund um Yoga, Nervensystem-Regulation, Meditation und Darmgesundheit sowie Einblicke in meine Kurse, Retreats und Live-Formate.
Am einfachsten erreichst Du mich per WhatsApp unter 0151 54252 339.
Sollte ich während des Unterrichts nicht direkt antworten können, melde ich mich selbstverständlich zeitnah bei Dir zurück.