Zur Ruhe kommen des Geistes
Du eilst durch Deinen Alltag. Dein Körper funktioniert, die Gedanken eilen voraus oder blicken zurück. Ruhe fühlst Du nur ganz selten.
Nimm Dir Zeit um die Ruhe zu fühlen. Ruhe im Geist, körperliche Entspannung und eine gelassene Geisteshaltung sind erlernbar. Natürlich muss man sich darauf einlassen und üben. Üben funktioniert in der Gruppe oft besser, als alleine. Deswegen biete ich ab 9.4.24 über die VHS Bergkirchen einen Meditationseinführungskurs an. Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen und findest für Dich heraus, welche Dir am besten liegt. Die Einheit dauert 45 Minuten. Wir werden gemeinsam in die Meditation kommen und anschließend resümieren. Du wirst etwa zwanzig Minuten in Stille verbringen. Wir meditieren sitzend auf Hockern oder Kissen. Einmal auch gehend. Jede Meditation startet und endet mit einer Entspannungsseqenz.
Der Meditationskurs findet siebenmal im Gemeindehaus Deutenhausen statt. Buchbar hier über die VHS Bergkirchen