Parashaktiyoga
Das kleine Studio in Günding
Mein liebevoll ausgestatteter Yogaraum bietet vier Teilnehmern und mir Platz. Das gibt mir die Möglichkeit ganz individuell auf Dich einzugehen. Diverse Hilfsmittel, wie Gurte, Blöcke und Bolster unterstützen Deine achtsame Yogapraxis. Neben den klassischen Asanas, den Körperübungen, baue ich in jede Einheit Atemübungen, Pranayama, und Yogaphilosophie ein. Jede einzelne Einheit beginnt immer mit einer entspannenden Sequenz. Dein Körper und Geist stellen sich so ideal auf die positiven Wirkungen der Yogaübungen ein. Um diese Wirkungen zu vertiefen und in Deinen Alltag mitzunehmen, endet jede Einheit mit einer Tiefenentspannung. Die wöchentlichen Einheiten dauern immer 90 Minuten. Der 10er Block kostet 150,-€, eine einzelne Einheit 18,-€.
Yoga ist ein Lebensgefühl
Yoga beginnt ganz häufig auf der Matte, breitet sich irgendwann im Geist aus und wird zum Lebensgefühl. Die uralte Praxis, die zu innerer Harmonie führen soll, hat viele Gesichter. Die Yogapraxis gestaltet sich von Mensch zu Mensch und von Lebensphase zu Lebensphase ganz unterschiedlich. Für mich war Yoga, besonders in Lebensumbrüchen, immer ein Anker. Ich habe am eigenen Leib und im eigenen Geist erfahren, dass Yoga stressresilienter und gelassener macht. Das ist zwischenzeitlich auch wissenschaftlich erwiesen. Durch das Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung während der Yogaeinheiten lernen Körper und Geist, dass auch während intensivster Beanspruchung, Loslassen und Aufatmen möglich ist. Das yogische Leitbild, die im Yogasutra niedergeschriebenen Yamas und Niyamas, kultivieren zudem Dankbarkeit und Zufriedenheit. Für mich war diese zugewandte Einstellung lebensverändernd. Ich praktiziere Yoga seit über zwanzig Jahren. Meine Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin schloss ich 2023 ab. Die letzten vier Wochen meiner Ausbildung, die Zeit im Ashram, war für mich die Eintrittskarte in eine Welt der tiefen Erkenntnisse. Noch nie in meinem Leben machte mir Lernen und Begreifen so viel Freude. Noch nie konnte ich die Früchte des Erfahrenen so unmittelbar ernten. In meinem Unterricht wirst Du die Begeisterung für die Yogaphilosophie spüren.
