Retreats, Auszeiten, Workshops
Me-Time für Dich
Manchmal braucht es mehr als eine Yogastunde, um wirklich anzukommen.
Meine Retreats und Auszeiten schenken Dir Zeit für Yoga, Meditation, Atemarbeit und echtes Spüren – jenseits vom Alltagsmodus, in ruhiger Umgebung und mit viel Raum für Dich.
Ob als kurzer Workshop, Tagesretreat oder ganze Woche in der Natur: Jedes Retreat ist eine Einladung, Dein Nervensystem zu regulieren, Dich zu stärken und neue Kraft zu schöpfen.
Workshop
Yoga & Meditation
8.2.26
14:00 - 16:30
Schneiderhof
39,-€
Dieser Workshop ist ein kompaktes Retreat am Nachmittag – ideal, wenn Du Dir eine bewusste Auszeit wünschst und Deine Meditationspraxis vertiefen möchtest.
Wir beginnen mit längeren Atemübungen (Pranayama), die Dein Nervensystem beruhigen und den Körper auf die Praxis vorbereiten.
Darauf folgt eine ruhige, stimmige Yoga-Sequenz, die Dich Schritt für Schritt in mehr Weite und Präsenz führt.
Den Abschluss bildet eine lange Entspannungsphase mit Klangbad – zum Integrieren, Loslassen und Nachwirken.
Dieses Retreat ist sowohl für Anfängerinnen als auch für erfahrene Übende geeignet.
MeTime Tagesretreat
Karfreitag
3.4.26
10:00 - 17:00
Schneiderhof
99,-€
Dieses Tagesretreat schenkt Dir einen ganzen Tag, um aus dem Alltag auszusteigen und wieder bei Dir anzukommen.
Dich erwarten:
– zwei Yoga-Einheiten mit somatischem Fokus
– zwei tiefe Entspannungs- und Meditationsphasen
– längere Atemsequenzen
– Zeit zum Spüren, Innehalten und Nachwirken
– gemeinsames Soulfood-Mittagessen
Dieses Retreat ist jedes Jahr schnell ausgebucht, weil es genau das bietet, was im Alltag oft fehlt: Zeit, ohne etwas leisten zu müssen.
SUP-Yoga
Sommerretreat
3.7.26 - 9.7.26
Adventurecamp Schnitzmühle
Ab 979,-€ all incl.
Eine Woche Aufatmen
Eine Woche Sommer, Wasser, Bewegung und echtes Aufatmen.
Dieses SUP-Yoga-Retreat verbindet Yoga auf dem Wasser, Somatic Yoga an Land, Atempraxis, Klang und viel Zeit zum Entspannen – in wunderschöner Natur mit Laguna-Beach-Feeling und Spa-Bereich (Sauna & Dampfbad).
Wir üben SUP-Yoga auf dem ruhigen Teich, Yoga & Somatic Yoga im schönen Yogaraum oder draußen, gehen gemeinsam entspannt paddeln auf dem Fluss (ohne Yoga, einfach genießen) und lassen zwischendurch bewusst Raum für Ruhe, Spa, Spaziergänge und Sommer.
Ein Retreat für alle, die Bewegung lieben, ihr Nervensystem regulieren möchten und sich nach Leichtigkeit, Natur und Gemeinschaft sehnen.
Das erwartet Dich:
SUP-Yoga auf dem Teich
Entspanntes Paddeln auf dem Fluss
Somatic Yoga & sanfte Yogapraxis
Atempraxis & Nervensystem-Reset
Klang & Entspannung
Spa-Zeit (Sauna & Dampfbad)
Zeit für Dich, Natur & Sommerfeeling
SUP-Erfahrung ist nicht notwendig. Wir üben so, dass sich auch Einsteigerinnen sicher fühlen.
Unterbringung:
Mehrere Tiny Houses (für bis zu 4 Personen), außerdem:
Wohnmobil-Stellplätze
Zeltplätze
Du kannst allein wohnen oder Dir ein Tiny House teilen – dadurch ist der Gesamtpreis sehr flexibel und für unterschiedliche Budgets gut machbar.
Wichtig! SUP-Boards:
Ich kann bis zu 5 SUP-Boards verleihen.
Da die Gruppe auf max. 14 Teilnehmerinnen geplant ist, ist es sehr hilfreich, wenn Du – wenn möglich – mit Deinem eigenen Board anreist.
Bitte gib bei der Anmeldung an, ob Du ein Leih-Board brauchst.
Wir klären alles im Vorfeld entspannt und fair.
Verpflegung
Vegetarische Vollverpflegung ist in der Unterkunft enthalten und wird vor Ort gebucht und bezahlt. 379,-€
Kosten & Buchung
Retreat-Programm (Bezahlung an mich):
👉 300 € pro Person für 6 Tage
Enthalten sind alle Yoga-, SUP-Yoga-, Atem-, Somatic- und Klang-Einheiten sowie meine Begleitung durch die gesamte Woche.
Unterkunft & Verpflegung:
werden direkt vor Ort bei der Schnitzmühle bezahlt und variieren je nach gewählter Unterkunft (Tiny House, Wohnmobil, Zelt).
📍 Ort:Schnitzmühle, Viechtach, Niederbayern Hier ansehen
🧾 Anmeldung über das Buchungsformular direkt an mich.
Nach Anmeldung erhältst Du alle weiteren Infos zu Unterkunft, Ablauf und Anreise.
Yoga Wochenend-Seminar
Yoga lernen - Yoga leben
Freitag - Sonntag
9.10.26 - 11.10.26
Bürgerhaus Pfersee (Augsburg)
249,-€
Auszeit für Körper, Atem & Nervensystem · mit Verpflegung · ohne Übernachtung
Deine Auszeit vom Alltag
Dieses Wochenendseminar ist Deine kleine Auszeit vom Alltag – zum Durchatmen, Spüren und bei dir ankommen.
Du erlebst Meditationen, Yoga und Atemarbeit und lernst, wie Du Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben nutzt.
Ich leite dieses Seminar gemeinsam mit meiner Freundin Ingrid Karuna.
Wir bringen beide unsere eigenen Schwerpunkte und Blickwinkel ein und schaffen gemeinsam einen Raum für Ruhe, Tiefe und neue Klarheit.
Was Dich erwartet:
Meditationen zum Ankommen im Körper
sanfte, regulierende Yoga-Praxis (Somatic Yoga)
Atemarbeit zur Stabilisierung und Entspannung
Impulse, wie Du die Praxis in Deinen Alltag integrierst
Ohne Leistungsdruck.
Ohne „richtig oder falsch“.
Sondern mit viel Raum fürs Spüren.
Ort und Rahmen:
Das Seminar findet im Bürgerhaus im Augsburger Stadtteil Pfersee statt.
Mehr zum Bürgerhaus PferseeVerpflegung an allen drei Tagen inklusive
keine Übernachtung vor Ort – Du schläfst abends in Deinem eigenen Zuhause
viele Teilnehmerinnen können den Weg sogar zu Fuß oder ganz entspannt im Viertel zurücklegen
Anreise & Fahrgemeinschaften:
Wenn Du aus Dachau oder Umgebung kommst, können gerne Fahrgemeinschaften gebildet werden.
Ich selbst kann bis zu fünf Personen mitnehmen.
Wenn Du mit mir mitfahren möchtest oder selbst eine Mitfahrgelegenheit anbieten kannst, schreib das einfach als kurze Nachricht ins Anmeldeformular, dann stimmen wir das gemeinsam ab.So bleibt das Wochenende leicht, nahbar und trotzdem wie eine kleine Retreat-Auszeit mitten im Alltag.
Zeiten:
Freitag: 18:00 – 20:00 Uhr
Samstag: 9:30 – 16:30 Uhr
Sonntag: 9:30 – 14:00 Uhr
Für wen das Seminar gedacht ist:
Für Dich, wenn Du …
Dir eine bewusste Auszeit gönnen möchtest
Dein Nervensystem regulieren willst
Yoga sanft, wirksam und alltagstauglich erleben willst
Anfängerin bist oder Deine Praxis vertiefen möchtest
Ein Wochenende zum Aufatmen
Eine kleine Auszeit.
Ein bisschen Retreat-Gefühl.
Und viele Impulse, die Dich auch danach weiter begleiten.
Yoga Wochenende
Einkuscheln und Runterkommen
18.12.26 - 20.12.26
Schloss Blumenthal
(Kreis Aichach-Friedberg)
Preis folgt in Kürze
(gut bezahlbar)
Yoga-Retreat mit Übernachtung – Vollverpflegung – Zeit zum Aufatmen und dem Weihnachtsstress entfliehen.
Gemeinsam geleitet von mir – Kirsten Parashakti – und Ingrid Karuna
Deine Auszeit vor Weihnachten
Dieses Yoga-Wochenende ist eine bewusste Auszeit kurz vor Weihnachten –
zum Runterkommen, Durchatmen und bei dir ankommen.
Ein echtes Retreat mit Übernachtung, warmem Essen und viel Zeit zum Spüren.
Du erlebst Meditationen, sanftes Yoga, Atemarbeit und Klang
in einem ruhigen, getragenen Rahmen –
um den Stress der Wochen davor loszulassen
und wieder mehr Weite, Ruhe und Verbindung zu spüren.
Ich leite dieses Retreat gemeinsam mit meiner Freundin Ingrid Karuna.
Wir bringen beide unsere eigenen Schwerpunkte und Blickwinkel ein
und schaffen zusammen einen warmen, geschützten Raum zum Auftanken.
Was Dich erwartet:
Meditationen zum Ankommen und Innehalten
sanfte, regulierende Yoga-Praxis
Atemarbeit zum Loslassen und Stabilisieren
Klangbad zur tiefen Entspannung
gemeinsames Singen, Musik und ruhige Abende
Zeit zum Ausruhen, Spüren und Sein
Alles ohne Leistungsdruck.
Ohne Programm-Dichte.
Dafür mit viel Wärme und Tiefe.
Ort, Übernachtung & Verpflegung:
Das Retreat findet im wunderschönen Schloss Blumenthal statt.
Übernachtung im Schloss
Vollverpflegung inklusive
alles an einem Ort – kein Pendeln, kein Müssen
Ein echtes Yoga-Wochenende, das Dich trägt.
Anreise & Fahrgemeinschaften:
Wenn Du aus Dachau oder Umgebung kommst, können gerne Fahrgemeinschaften gebildet werden.
Ich selbst kann bis zu fünf Personen mitnehmen.
Wenn Du mit mir mitfahren möchtest oder selbst eine Mitfahrgelegenheit anbieten kannst,
schreib das einfach als kurze Nachricht ins Anmeldeformular.
Für wen ist das Yoga WE gedacht?
Für Dich, wenn Du …
Dir vor Weihnachten bewusst eine Auszeit gönnen möchtest
runterkommen und neue Kraft sammeln willst
Yoga, Meditation und Atemarbeit ruhig und nährend erleben möchtest
Stress loslassen und wieder mehr bei dir sein willst