Yin-Yang-Yoga

Yin-Yang-Yoga

Dienstag – 7:00 bis 8:15 – 75 Minuten – Vierkirchen  Yin-Yang-Yoga Diese Yogaeinheit wird den beiden wichtigsten Aspekten des Yoga gerecht. Dem dehnenden, lösenden Aspekt in der Yin-Yoga-Sequenz und dem kräftigenden, ausbalancierenden Aspekt in der Yang-Yoga-Sequenz. So ist Yin-Yang-Yoga ein perfektes Workout und gleichzeitig, regelmäßig geübt, Mentaltraining. Mit 75 Minuten eine schöne Einheit, um auch […]

Yogaflow in der Mittagspause

Flow mittags

Donnerstag – 12:15 bis 13:00 – 45 Minuten – Vierkirchen (Wellpass) Yogaflow in der Mittagspause Buchbar über Wellpass Eine Dreiviertelstunde Yogaflow in der Mittagspause. Yoga, fließend ausgeführt, ist ein Ganzkörperworkout. Gleichzeitig ist Yoga immer eine Entspannungsinsel im Alltag. Diese beiden Aspekte fasse ich beim Yogaflow für die Mittagspause in 45 Minuten zusammen. Ein kleiner, intensiver […]

Entspannung in der Mittagspause

Atemyoga

Dienstag – 12:45 bis 13:00 – 45 Minuten – Vierkirchen Entspannung in der Mittagspause Buchbar über Wellpass Die Mittagspause eignet sich ideal, um eine kleine Entspannungsinsel in den Alltag einzubauen. In der 45 minütigen Einheit, darf Körper entspannen und der Geist loslassen. Sanfte Yogaübungen, die mit entspannenden Atemtechniken synchronisiert sind, lassen aus der Dreiviertelstunde wertvolle […]

Yoga für den Rücken Donnerstag

Rückenyoga

Donnerstag – 8:30 bis 10:00 – 90 Minuten – Vierkirchen Rückenyoga Der Rücken ist die Achillesferse vieler Erwachsener. Dafür gibt es verschiedene Gründe. Zu wenig Abwechslung in den alltäglichen Haltungen und Bewegungen ist ein wichtiger. Stress der zu chronischen Verspannungen führt ein weiterer Grund. Ein schmerzfreier Rücken ist ein kräftiger und flexibler Rücken. Robert Schleip, […]

Yoga fließend Dienstag

Yoga fließend

Dienstag – 8:30 bis 9:30 – 60 Minuten – Vierkirchen (Wellpass) Dienstag – 18:00 bis 19:30 – 90 Minuten – Günding Mittwoch – 18:00 bis 19:30 – 90 Minuten – Vierkirchen Yoga fließend 90 Minuten Yoga, der Deinen Körper durchaus fordern darf. Hierbei kommen Aspekte des Vinyasa und Ashtanga zum Einsatz. Die Einheit beginnt mit […]