Yin-Yang-Yoga
Dienstag – 7:00 bis 8:15 – 75 Minuten – Vierkirchen Yin-Yang-Yoga Diese Yogaeinheit wird den beiden wichtigsten Aspekten des Yoga gerecht. Dem dehnenden, lösenden Aspekt in der Yin-Yoga-Sequenz und dem kräftigenden, ausbalancierenden Aspekt in der Yang-Yoga-Sequenz. So ist Yin-Yang-Yoga ein perfektes Workout und gleichzeitig, regelmäßig geübt, Mentaltraining. Mit 75 Minuten eine schöne Einheit, um auch […]
Yogaflow in der Mittagspause
Donnerstag – 12:15 bis 13:00 – 45 Minuten – Vierkirchen (Wellpass) Yogaflow in der Mittagspause Buchbar über Wellpass Eine Dreiviertelstunde Yogaflow in der Mittagspause. Yoga, fließend ausgeführt, ist ein Ganzkörperworkout. Gleichzeitig ist Yoga immer eine Entspannungsinsel im Alltag. Diese beiden Aspekte fasse ich beim Yogaflow für die Mittagspause in 45 Minuten zusammen. Ein kleiner, intensiver […]
Entspannung in der Mittagspause
Dienstag – 12:45 bis 13:00 – 45 Minuten – Vierkirchen Entspannung in der Mittagspause Buchbar über Wellpass Die Mittagspause eignet sich ideal, um eine kleine Entspannungsinsel in den Alltag einzubauen. In der 45 minütigen Einheit, darf Körper entspannen und der Geist loslassen. Sanfte Yogaübungen, die mit entspannenden Atemtechniken synchronisiert sind, lassen aus der Dreiviertelstunde wertvolle […]
Yoga für den Rücken Donnerstag
Donnerstag – 8:30 bis 10:00 – 90 Minuten – Vierkirchen Rückenyoga Der Rücken ist die Achillesferse vieler Erwachsener. Dafür gibt es verschiedene Gründe. Zu wenig Abwechslung in den alltäglichen Haltungen und Bewegungen ist ein wichtiger. Stress der zu chronischen Verspannungen führt ein weiterer Grund. Ein schmerzfreier Rücken ist ein kräftiger und flexibler Rücken. Robert Schleip, […]
Rückenyoga-Tag 17.11.24 10:30 bis 17.30
Beschreibung Inhalt von Google Maps anzeigen Hier klicken, um den Inhalt von Google Maps anzuzeigen. Erfahre mehr in der Datenschutzerklärung von Google Maps. Inhalt von Google Maps immer anzeigen „Unterfeldring 27“ direkt öffnen Wann? Der Rückenyoga-Tag findet am 17.11. von 10:30 bis 17:30 statt. Wo? Ois is Yoga Unterfeldring 27; 85256 Vierkirchen 5 Minuten Gehzeit […]
Teenageryoga
Donnerstag – 16:15 bis 17:15 – 60 Minuten – Vierkirchen Teenageryoga Eine klassische Yogaeinheit speziell auf die Bedürfnisse von Teenagern zugeschnitten. Die Zeit der Pubertät ist körperlich, wie geistig, eine anstrengende Zeit. In dieser Einheit erleben die Jugendlichen ihren Körper positiv, besonders indem sie ihn in Bewegung und Dehnung nach ihren Bedürfnissen beeinflussen. Gerade in […]
Yoga für Buben 7-12 Jahre
Donnerstag – 15:00 bis 16:00 – 60 Minuten – Vierkirchen Yoga für Buben 7-12 Jahre Diese Einheit ist auf die Bedürfnisse von Buben ausgerichtet. Jungs brauchen oft einen körperlicheren Yoga. In dieser Einheit wechseln sich anspruchsvolle Asanas und körperbetonte Atemübungen mit Entspannungssequenzen ab. Aspekte des Zirkeltrainings und verschiedener Kampfsporttechniken kommen hier genauso zum Einsatz, wie […]
Entspannung für Kinder
Mittwoch – 16:45 bis 17:45 – 60 Minuten – Vierkirchen Entspannung für Kinder Kinder brauchen, wie Erwachsene auch, Zeiten der Entspannung in ihrem Alltag. „Wann fühle ich mich eigentlich entspannt“, „Was hilft mir mich zu entspannen?“, „Was stresst mich?“, das sind die Fragen, die im Entspannungskurs für Kinder im Mittelpunkt stehen. Die Kinder lernen in […]
Familienyoga
Dienstag – 15:30 bis 16:30 – 60 Minuten – Vierkirchen Familienyoga Eine Stunde Yoga für die ganze Familie. Ab vier Jahren bringen die Kinder ihre Mamas, Papas und Geschwister einfach zum Yoga mit. Zwei Personen sind auch eine Familie. Yoga ist Qualitytime für die ganze Familie. Spielerische Übungen, Atmen und ganz viel Entspannung tun den […]
Seniorenyoga
Mittwoch – 10:15 bis 11:45 – 90 Minuten – Vierkirchen Seniorenyoga Ältere Menschen müssen Einschränkungen annehmen. Gerade diesen Menschen kann Yoga unwahrscheinlich viel positives Körpergefühl geben. Wird der Körper positiv erfahren, beruhigt das automatisch den Geist. Die dynamisierenden und energetisierenden Aspekte des Yoga sind in dieser 90minütigen Einheit verbunden mit den entspannenden und lösenden Aspekten. […]