- Montag – 16:00 bis 16:45 – 45 Minuten – Dachau
- Mittwoch – 15:30 bis 16:30 – 60 Minuten – Vierkirchen
Kinderyoga 4-7 Jahre
Schon die Kleinsten sind in unserer schnelllebigen Zeit oft am Rande ihrer Kräfte. Kinderyoga führt unsere Minis spielerisch an die wertvollen, entspannenden und kräftigenden Aspekte des Yoga heran. Dabei lernen die Kinder besonders, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit sind. Da Kinder oft mit besonderen Themen in die Stunde kommen, ist kein regelmäßiger Ablauf beschreibbar. Reaktiv und intuitiv sind Instrumentarien zu wählen, um den Kindern das beste Yogaerlebnis in der vorgegebenen Situation zu ermöglichen. Die Kinderyogaeinheit beginnt immer mit einem gemeinsam gesungenen Mantra und dreimal Om. Meistens folgt eine Geschichte, zu der Asanas passen. Sehr oft ist eine kleine Erzählrunde eingebunden. Häufig wird Körpererfahrung in Form von Selbstmassage oder Partnermassage integriert. Wenn die Gruppe das zulässt, sind Entspannungsreisen ein wunderbares Instrument. Atembewusstheitsübungen sind in allen Einheiten dabei. Für unruhigere Tage stehen Kopfhörer zur Verfügung, über die die Kinder Stimme und gegebenenfalls auch Musik hören und sich so eher auf sich, als auf die anderen Kinder in der Gruppe konzentrieren können.