- Dienstag – 8:30 bis 9:30 – 60 Minuten – Vierkirchen (Wellpass)
- Dienstag – 18:00 bis 19:30 – 90 Minuten – Günding
- Mittwoch – 18:00 bis 19:30 – 90 Minuten – Vierkirchen
Yoga fließend
90 Minuten Yoga, der Deinen Körper durchaus fordern darf. Hierbei kommen Aspekte des Vinyasa und Ashtanga zum Einsatz. Die Einheit beginnt mit einer Entspannungssequenz verbunden mit Breathwork. Atemsynchron fließt Du anschließend durch dynamisch gestaltete Asanas, teilweise länger gehalten. Körper und Geist erfahren so das Zusammenspiel von Flexibilität und Balance. In dieser Yogaeinheit liegt der Fokus ebenso auf der Kräftigung des Körpers, wie auf der Dehnung. Diese Einheit kann sportlich als Ganzkörpertraining verstanden werden. Erfahrungsgemäß sind hier auch Männer gut aufgehoben. Durch das Zusammenspiel aus Atem und Bewegung erfahren viele Menschen nach regelmäßigem Üben eine Leistungssteigerung und verbessern ihre Entspannungsfähigkeit. Selbstverständlich endet auch diese Einheit mit einer Entspannungssequenz. Die Einheit im Ois is Yoga am Dienstag von 8:30h bis 9:30h ist über den Wellpass buchbar.