Beschreibung
Yoganachmittag
8.März 14:00 bis 17:00 Uhr
MeTime
Zeit zum Innehalten und Krafttanken. Zeit nur für Dich. Am Weltfrauentag einfach mal den „Gönn Dir Modus“ einschalten
Atmen
Der Charakter des Atems und der Atem als Instrument zur nachhaltigen Entspannungsfähigkeit und zur Energetisierung bekommt in allen meinen Yogaeinheiten viel Raum. Am Weltfrauentag beginnen wir mit einer ausgiebigen Atemmeditation und gehen dann zu somatisch entspannenden Atemübungen über. Auch energetisierendes Atmen werden wir im Laufe des Yoganachmittags üben. Als Teilnehmerin profitierst Du von meiner fundierten atemtherapeutischen Zusatzausbildung.
Yoga
Bewegen, Spüren, Flexibilisieren und Dehnen. A diesem Nachmittag erweiterst Du Deinen körperlichen Spielraum fühlst Dich tief in die Asanas hinein. Wir wechseln neugierige Bewegung und länger gehaltene, dehnende Asanas ab.
Soulfoodsnack
Für Deine körperliche und mentale Regeneration und um Deinen Gaumen zu verwöhnen, kannst Du Dich in der kurzen Pause mit einem Soulfoodsnack stärken. Energyballs, Obst, Gemüse, Dips.
Entspannung im Tuch
Zum Schluss entspannst Du in Deinem Kokon ganz für Dich schwebend im Tuch. Wenn Du das möchtest. Natürlich kannst Du auch geerdet und gehalten auf der Matte liegen bleiben.
Was muss ich mitbringen?
Ein Handtuch, eine Decke, Zwiebellook und ein Getränk.
Was kostet´s?
Der Nachmittag mit Verpflegung kostet 65,-€
Bitte überweise den Betrag per Paypal an kirsten@parashakti.de oder auf mein Konto DE77 70091500 0000 653780
Deine Matte ist reserviert, wenn Deine Zahlung eingegangen ist.