- Montag – 18:30 bis 20:00 – 90 Minuten – Günding
- Dienstag – 9:40 bis 10:40 – 60 Minuten – Vierkirchen
- Mittwoch – 19:45 bis 21:15 – 90 Minuten – Vierkirchen
- Donnerstag – 18:00 bis 19:30 – 90 Minuten – Günding
Atemyoga
Eine sanfte und entspannende Yogaform. Der Atemprozess ist die Standleitung zu unserer Entspannungsfähigkeit. Der unterstützende Charakter des Atems steht in jedem Moment im Fokus. Gesundes Atmen kann die Lebensqualität enorm verbessern. Atemyoga beginnt mit einer Entspannungsübung in Verbindung mit Atembewusstheit. Anschließend gehen sanfte Bewegungen und länger gehaltene Asanas, gerne von Hilfsmitteln unterstützt, Hand in Hand. Diese Einheit hat einen lösenden, entspannenden Charakter. In dieser Einheit kommen Aspekte der Aromatherapie und des Yin-Yoga zur Geltung. Regelmäßig wird die Atemyogaeinheit als Blindyogaeinheit gestaltet, um Dich darin zu unterstützen ganz bei Dir anzukommen. Abgerundet wird diese sehr entspannende Yogaeinheit von einer Tiefenentspannung.